Az aerial jóga órákon egy felfüggesztett hammock (selyemszerű rugalmas anyag) eszköz segítségével levegőben, vagy a hammock alátámasztásával, fogásával végezzük a gyakorlatokat. A hammock egy nagy teherbírású eszköz, rugalmas, műszálas anyag, mely segít o ...
Az aerial fitness órákon egy felfüggesztett hammock (selyemszerű rugalmas anyag) eszköz segítségével hajtunk végre a lavegőben légtorna gyakorlatokat A légtorna hammock-al tartalmaz látványos elemeket, trükköket, átfordulásokat mellyel fejlesztjük az erő- ...
Alacsony intenzitású, kissé meditatívabb óra, mely kifejezetten ajánlott enyhe gerincproblémákkal illetve hátfájással küzdőknek.. Az aerial gerincjóga órákon egy felfüggesztett hammock (selyemszerű rugalmas anyag) eszköz segítségével ...
Az általam tartott órák tematikusan felépített, teljes testet átmozgató gyakorlatsorokból állnak, melynek hossza 90 perc. ...