Yin jóga
A Yin jóga az indiai és a kínai filozófia ötvözetéből alakult. A Yin egy lassú, passzívabb jóga irányzat, ahol a hatha jóga ászanáival dolgozunk, figyelembe véve az emberi testben lévő energiahálókat a meridiánokat.Az órán több teret kap a befelé figyelés, a belső térben való elmélyülés és kevesebb figyelem irányul a testi aktivitásra.
Az ászanákat 1-3-5-8 percig is kitarthatjuk nehezségtől függően. Mivel a test ellazítása a cél, elsősorban ülő vagy fekvő testhelyzetet veszünk fel.
A Yin jóga hatása:
Az idegrendszerünk közvetlen kapcsolatban áll az izomzatunkkal. A Yin jógában a testet tudatosa lazítjuk ezzel is hatást gyakorolva idegrendszerünkre. Ha a testünk ellazul, idegrendszerünk kisimul, így csökkentve a stresszt és a szorongást.
Mivel nagyobb teret kap a belső munka, így melyül az önismeretünk. Ez segítséget nyújthat a gondok, problémák megoldásában, feldolgozásában.
A magunk felé támasztott elvárások, a legtöbbünk életében jelen vannak, még akkor is ha ezek már elavultak és csak hátráltatnak minket. A Yin jóga segít elengedni azt ami már nem szolgál bennünket és beengedni mindazt amire szükségünk van.
Ár: 2500 Ft/alkalom
